Ein präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem für Erwachsene
Für alle die ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, das Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden vorbeugt.

Unsere Ziele:

– Spaß an der Bewegung und Erfolge erleben – Motivation zu mehr Bewegungsaktivitäten
– Gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von
Bewegungsmangel
– Erlernen und Festigen von gesundheitsorientierten Bewegungsmustern im Alltag
– Aufbau einer längerfristigen Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
– Verbesserung der Belastbarkeit im Alltag und Beruf
– Förderung und Verbesserung der Körperwahrnehmung
– Erzielen einer individuellen gesundheitsorientierten Bewusstseinsänderung
– Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
– Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen, wie Handlungs- und Effektwissen, positive Grundgestimmtheit, Annahme sozialer Unterstützung
– Stärkung körperlicher Gesundheitsressourcen, wie Kraft, Beweglichkeit, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, Ausdauerleistungsfähigkeit
– Ausgleich von muskulären Dysbalancen
– Stärkung der Rumpfmuskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen
– Bereits vorhandene Rückenbeschwerden, die durch ungünstige Rahmenbedingungen im Alltag hervorgerufen werden, zu reduzieren
– Verbesserung der Ausdauer
– Stärkung des Immunsystems
– Vorbeugung von Zivilisationskrankheiten wie z. B. Arteriosklerose, Krampfadem, Herzinfarkt

Wir treffen uns am Mittwoch von 20.00 – 21:00 Uhr im Judoraum der Mehrzweckhalle.
Weitere Informationen bei:

Pia Deister, Tel 05248 824673

Trend 03/2015